Zdrowo i Sportowo

  • 09.10.2020, 21:31
  • Jawor TV
Zdrowo i Sportowo
Na początku zajęć obowiązkowy instruktaż i wiedza o prawidłowej technice chodzenia z kijkami. Następnie wyjście w teren z instruktorem. Wszystko to pomoże odciążyć stawy, przynieść ulgę kręgosłupowi, wzmocnić mięśnie, zapobiec kontuzjom. Taki przebieg miały zajęcia prowadzone w ramach jaworskiego uniwersytetu trzeciego wieku. Chodzenie z kijkami jest jednym z najbardziej naturalnych dla człowieka sposobów poruszania się. Korzyści z uprawiania tej formy aktywności, będą z pewnością widoczne po kilku dniach systematycznej pracy, bo jutro dla pierwszaków mogą dotkliwe być zakwasy. Nie zrażajcie się więc Państwo, bo z każdym dniem formy będzie przybywać.

 

Jawor TV

Podziel się:

Oceń:


Komentarze (0)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.


Pozostałe